Ménopause: 4 raisons de faire appel à une Diététicienne-Nutritionniste formée

Longtemps perçu comme un sujet tabou dans la vie d'une femme, la ménopause fait partie de la continuité du cycle féminin hormonal. 

En partant du constat que les hormones sont protectrices pour 

• La santé osseuse de la femme 

• La santé cardiovasculaire  

• La santé métabolique 

Nous comprenons rapidement que la chute hormonale entraînée par la ménopause viendra fragiliser ces différents aspects de la vie d'une femme. 

Une alimentation et micro-nutrition adaptée et personnalisée permettra de soutenir ces différents aspects. 

Avec l'appui d'un bilan sanguin complet, une consultation nutritionnelle permet de mettre en avant les potentiels déficits et déséquilibres de votre assiette et ainsi mieux répartir ou compléter vos apports. 

Mais concrètement: quelles peuvent être les 4 raisons de consulter une Diététicienne- Nutritionniste formée ? 

1/ Pour soutenir votre santé osseuse : les apports en calcium et vitamine D sont-ils suffisamment couverts par votre alimentation? À partir de quand pouvons-nous parler d'une supplémentation ?

2/ Pour soutenir votre santé cardiovasculaire: couvrir les apports en potassium, en bonne matière matière grasse et vitamines B6, B9 ou encore B12. 

3/ Pour relancer votre métabolisme : la ménopause engendre son ralentissement. Prise de poids et rétention d'eau peuvent venir alourdir la balance des effets non désirés. Avec présence ou non d'une résistance à l'insuline, induite par la chute hormonale, une Diététicienne-Nutritionniste formée viendra rééquilibrer votre assiette et vous encourager à relancer votre métabolisme. 

4/ Vous aider à mieux vivre en dehors de l'assiette : bouffées de chaleurs, sueurs nocturnes, sommeil agité sont autant de symptômes sur lesquels la phytothérapie peut aider les femmes à limiter ces désagréments. 

Ne restez pas seule durant ce chamboulement hormonal. Parlez-en à votre professionnel de santé.